양파 (1) 썸네일형 리스트형 코로나 19에 대항하기위해 면역력 높이는 음식을 먹어보아요 코로나19로 힘든 요즘.. 면역력을 높이는 음식은 무엇이 있을까 찾아봤습니다. 1. 양파 양파에는 항바이러스 효과를 내는 알라신 성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B의 흡수를 도와 체내의 에너지 대사를 촉진시키고 혈액 내 활성화 산소를 제거해줍니다 보통 가열을 하게 될 경우 알리신 성분이 파괴되기 때문에 생양파를 섭취하시는 것을 추천드리기는 하지만 항바이러스 효과를 내는 퀘르세틴 성분은 가열을 해도 파괴되지 않기 때문에 면역력을 높이는 데 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 2. 마늘 마늘은 면역력을 높이는 대표 식품이라고 불릴 만큼 많이 알려져 있는데요. 마늘은 항균 작용 뿐 아니라 살균력을 높여주는 알리신 성분이 포함되어 있어서 강한 항생제로도 불리운다고 합니다. 게다가 비타민B의 흡수를 .. 이전 1 다음
